dobre bialko

[...] Mleko 0,5% 250g 3 jajka gotowane //ok, warzywa i teraz tak po 8 na silownie... pytanie co jesc przed treningiem? normalnie trenujac po poludniu jadl bym: //śniadanie masz dobre, daj banana przed treningiem + ew. wpc jeżeli dysponujesz. GainBolic o którym piszesz na samym dole OD RAZU po treningu) Przed treningowy. Ryż długoziarnisty 200g [...]

Da sie jakoś, zeby to białko nie było w postaci proszku? Są dostępne np w tabletkach? A izotoniki mogę zastąpić po prostu zwykłymi powerade? Zmieniony przez - Gennaro77 w dniu 2008-08-28 18:48:24 P.S czy białko NATURELL SOJAPROTEIN 90% w tabletkach będzie dobre? Zmieniony przez - Gennaro77 w dniu 2008-08-28 19:19:24

Quazar pisze, ze ekto nawet 3 powinni walic. Bialko przyspiesza metabolizm, dlatego trzeba starannie dobierac skladniki, jak chce sie miec bialko na poziomie 2g/kg to przy mojej wadze np. przed i po treningu jem tylko 80g kurczaka. Ale lepiej mniej niz wiecej, duze ilosci bialka sa dobre dla endo.

[...] delfina to z płetwami byłoby łatwiej,a i w kraulu płetwy pomogłyby ci w nabraniu płynności ruchu.będzie to bardzo ciężkie,ale jeśli będziesz katował nogi techniką to da to dobre efekty. generalnie to wiele razy pisałem,że nauka stylów przez internet jest bardzo trudna(prawie niemożliwa).ktoś z wiedzą i umiejętnościami musiałby cię korygować na [...]

a mógłbyś dać jakieś lepsze, nawet trochę bialko, ktore byloby dobre? Przyznam się, że wcześniej nie brałem rzadych białek i mam raczej slabe pojęcie w temacie. to białko jak oceniasz w skali cena/jakość? bo mnie interesowałoby przechylić trochę w stronę "jakość", bo mogę wydać troche więcej a chciałbym coś dobrego kupić, ale też [...]

[...] 3. dlaczego banan po wfie się nie nadaje (+ białko w płynie) 4. dlaczego ma wywalić jabłko z drugiego posiłku 5. dlaczego kurczak nie może być na noc. postaraj się o dobre uzasadnienie, bo zamierzam wysłać te bzdury do któregoś z opiekunów działu... jesteś 'specjalistą' więc coś powinieneś sobą reprezentować, a ja Ciebie odbieram jako [...]

to te kraby wkońcu są dobre czy nie? z 6 m-cy temu o nie pytałem bo kosztują 1.50 już nie pamiętam za ile ale tanio i każdy je zjechał jakby to było g****. dobre???jeśli chodzi o białko??ile gr na 100 gr? Zmieniony przez - MIYOKO w dniu 2008-09-04 02:03:28

Maam pytanie jak brac xpand z Białkiem? bo mysle ze dobrze bylo by brac po sniadaniu bialko po obiedzie potem 30 min przed treningiem xpand i 30 min po treninku a po kolacji bialko Dobre to bybylo ? a w dni nietreningowe xpand podczas godzin treningu

dobre :) to ich nowe bialko, jestem ciekaw jak smakowo wypada - zapewne niedlugo jak bede mial na sklepie to stestuje bo whey optimum, bardzo dobre, szkoda tylko ze wg mnie lepszego smaku owoców tropikalnych - nie robia, ale jagoda tez oki (mimo iz normalnie nie przepadam za smakami typu owoce lesne itd)

[...] białko przed snem i raz miedzy posiłkami-gdy masz przerwe w snie i zaraz po wstaniu aminy w ciągu dnia miedzy posiłkami albo w momecie gdy nie masz jak zjeśc tez aminy-dobre tez tu moga być batony i to te proteinowe nie zwykłe typu mars.Postaraj sie całkiem zrezygnowac z słodyczy,wiadomo jak czasem podjes troszke by nie zwariowac bedzie oki [...]

z góry dziękuje za otrzymane próbki rozpuszczalność wszystkich 3 produktów jest znakomita gainer dobry białko wanilia tez ok lecz w smaku było czuć takie drobinki substancji słodzących nie do końca rozpuszczonych no i białko czekoladowe moj faworyt b.dobre :) czapeczka spoko choć troszke płytka albo to ja mam za duzy sagan

[...] olimp chela-calcium d3 drugi cykl na mono oraz omega3. To wszystko popijam 3ma butelkami cisowianki niegazowanej i zastanawiam sie czy 4kg, 1cm w ramieniu i 1cm w barkach to dobre przyrosty poki co (4-5 tygodni) i czy dieta oczywiscie dobra TO B.DOBRZE, OBSERWUJ ORGANIZM I MANIPULUJ KALORIAMI. DIETA B.LADNA DODAJ DO NIEJ RYBY, ZAMIAST PIESRI, DAJ [...]

a po co mi gainer, mam bialko... dawno nie siedzialem w odzywkach potrzebuje tylko waszych opini co jest teraz dobre na rynku ;d moja dieta i plan to juz co innego :P mam diete, plan takze... Scigacz, z supli mialem tylko kretke, reszta to bialko itp. jak pisalem wyzej nie orientuje sie co teraz jest w suplach Zmieniony przez - PabloKRK w dniu [...]

żeby nie zakładać nowego posta Nitrobolon II + Cell Pump + WPC80 czy takie dawkowanie tego jest dobre ?? DT rano - na czczo - 10gr CP przed treningiem - porcja NitroII po treningu - porcja CP DNT rano CP w plowie dnia Nitro po drodze 2x białko czy mogę brać białko razem z CP czy są jakieś przeciw wskazania tak jak np w NitroII pisze żeby odczekać [...]

[...] chciałbym zrzucić trochę brzucha i wiem że podstawa to dieta i trening (aeroby/HIIT), ale chciałem dorzucić coś specjalnego.. miałem kiedyś TSE,ale poza zwiększoną potliwością, żadnego efektu nie było.. to białko, to miałaby być "modyfikacja" mojej diety.. z tego co powyżej piszecie, to białko jedynie jako dodatek będzie dobre.. tak?

Bialko to bialko. Bralem ultimate i powiem ze dobre, smak bananowy. Jak nie masz kasy to ostrowia.

Więc czym się różni gainer od Carbo pomijając, że gainer ma białko w sobie ? dobre gainery posiadają różne dobre cukry które lepiej się wchłaniają i nie odkładają się tak jak zwykłe carbo z np dekstroza itp

[...] z biedronki "tradycyjne":D)-jesli trzeba moge podac wiecej szczegolow 3jaja kurze cale gotowane B: 41g (30g zwierzece) W: 81g T:27g ok.co do musli to tez jest dobre ale nie wiem co to te "crunchy" musli;p i w jakich proporcjach jest to wogole pomieszane.najlepiej samemu robic musli;p 10.45 Ryz 100g (musi to byc ryz [...]

[...] i tak ułożyć / wyliczyć. TSE nie działa? Jak kupowałem i czytałem opinie to każdy polecał Na ile wystarczy białko ostrowii 1,8kg? Smak czekoladowy... bardzo to nie dobre jest? Pro Longatum jest potrzebne? nie wystarczy tylko ostrowia? Białko przygotowywać w formie napoju? Oczywiście można mieszać z wodą, prawda? Moje dzienne [...]

[...] zwierzęcego jest najlepsze dla twoich mięśni, dbaj też o śniadanie i posiłek potreningowy. No i radziłbym tez poczytac troche o odżywianiu, wyjdzie ci to tylko na dobre. bydli jks: przed treningiem węgle złożone: ryż, makaron, kasza + źródło jakiegoś dobrego białka czyli jakieś mięso, jajka w posiłku przedtreningowym nie musisz tak [...]